j'ai tout essayé ça ne fonctionne pas

Vous voulez certainement que vous avez essayé des tas de régimes et vous n'avez aucun résultats.

soyons clairs, le corps n'est pas fait pour être frustré, il a une mémoire qui fera que lorsque vous réintégrerez certains aliments vous regrossirez voir plus que qu'avant.

La nature nous a donné de quoi nous nourrir, il faut juste savoir quoi manger et quand et profiter de ce qu'elle nous offre. Manger équilibré et la clé, et pour ça il faut calculer vos apports et que vous mangiez ce qu'il faut tout à au long de la journée

le secret c'est faire du sport pour obliger le métabolisme a augmenter ses dépenses et ainsi éliminer la graisse en trop

Equilibrez vos macros en suivant les conseils du programme nutrition saine

SNS 31

Je n'ai pas le temps 

Notre programme existe en présentiel dans notre salle pour les habitants de la région, et PDF pour les cours à la maison, ainsi que des vidéos diffusées sur le groupe facebook  SNS 31 régulièrement. Avec la volonté tout le monde est capable d'attendre son objectif, et nous vous y aiderons en étant à votre écoute. De plus les entraînements sont de courte durée 20 à 30mn maximum.

Avec le temps, les bonnes habitudes feront parties de votre quotidien et le  sport fera partie intégrante à vtre emploi du temps et sera un réel plaisir de le pratiquer régulièrement, parce que vos hormones vous le demanderont.

Alors c'est parti on s'inscrit !

Je ne peux pas faire certains exercices 

Nos deux coachs sont là pour vous aidez, vous pouvez les joindre par mail ou sur le groupe facebook  SNS 31 et communiquer. elles trouveront la solution en vous proposant des options afin de garantir votre réussite.

Est-ce que j'ai le droit aux écarts !Oui bien sur et heureusement.

Bien entendu on ne fait pas d'écarts tous les jours, on les réservent pour les jours de repos, (1 jour )en restant raisonnables. cela donnera un coup de pousse à votre métabolisme et le reboostera pour continuer la perte de poids.

Suis-je obligé de calculer mes apports chaque jour ?

Si vous êtes ici c'est que vous voulez vous prendre en main, il est donc conseillé desuivre nos recommandations, et de noter dans une

application tous vos apports sur la durée du programme.

vous apprendrez ainsi en visualisant les quantités et les calories ce que vous pouvez manger à la journée, vous adopterez de bonnes habitudes et avec le temps cela devra un reflexe, mais autant dire que c'est un vrai plaisir de continuer l'application car c'est une mine de recettes équilibrées pour toute la famille

J'ai une pathologie et je ne peux pas manger de tout 

Nous sommes formés en nutrition et nous vous conseillerons pour avoir les bons gestes et les bons aliments dans votre quotidien.

Nous travaillons avec une naturopathe pour la nutrition, un médecin est un kiné pour le côté sportif, et quelque soit la question nous trouverons une solution adaptée.

Je n 'ai pas d'idées recettes, je ne sais pas cuisiner

Voila une belle occasion de vous découvrir une nouvelle passion, grâce à l'application vous allez très vite prendre goût à la cuisine, en préparant des recettes simples, rapides, et goûteuses, que vous pourrez aussi modifier selon vos envies

J'ai finit mon programme comment faire, j'aimerai continuer

C'est avec plaisir que nous poursuivrons l'aventure avec vous, vous pourrez vous inscrire à l'année dans notre salle à un tarif préférentiel et vous aurez accès toujours accès à notre groupe Facebook SNS 31 pour avoir des nouveaux programmes sportifs, des idées recettes et échanger avec les challenger en cours de programme.

Comment avoir les programmes de mes séances sportives.

Les 4 premières semaine sont à faire du mieux que vous pouvez ensuite vous pourrez choisir vos programmes dans les vidéos et les PDF qui seront à votre disposition

Suis-je obligé de faire les séances du 1er mois dans l'ordre

Elles sont établies avec un ordre progression, mais si vous êtes un habitué vous pourrez les faire comme vous le souhaitez.

si une des séances vous plait plus qu'une autre vous pouvez la reprendre au cours suivant, vous avez le choix.

Nous vous proposons des séances mais vous restez libre de les faire comme vous le souhaitez, pourvu que vous le fassiez bien et que votre corps puisse ainsi réagir favorablement à vos séances SNS 31.

C'est la clé du succès

si je rate une séance est-ce que c'est grave?

La régularité est la clé  de votre réussite, mais ne perdez pas pied si vous ratez une séance, ne manquez pas celle du lendemain et dans ce cas, faites un petite séance entre amis le week end.

Attention tout de même à ne pas rater trop de séance , vous perdrez du poid ou des cm, mais ce sera beaucoup plus long, et sachez que le sport va aider à modeler et affiner votre corps, pensez-y

Je fais le programme et je ne perds pas

il y a toujours une raison , nous vous aiderons à trouver la solution en nous contactant. il y a forcement une raison.

Vous ne consommez pas ou trop de calories

Vous ne buvez pas assez

Vous manquez de sommeil

Trop de stress

Traitement médical ponctuel, hormonal

 Trop de glucides.

Nous sommes là pour vous aider